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射箭对小孩的好处

发布日期:2016-08-30

对射箭有顾虑?

不清楚射箭有多大益处?

快来围观!!


1.射箭太危险不安全? 


其实射箭是一项非常安全的运动。由于射箭运动的非对抗性,在运动过程中不会与他人产生肢体接触,射手之间的竞争也主要靠自身的水平与发挥,不会造成冲突,是一项“友善”的运动。在教练的指导下,通过选择不同磅数的弓片来选择适合自己的运动强度,不会产生运动损伤。同时,专人专?#23567;?#32479;一发射、统一拔箭,也杜绝了意外发生的可能!


2.射箭对孩?#21451;?#20064;有帮助么?


孩?#30001;?#35838;注意力不集中?坐不住?没耐性?

射箭运动是一项有氧与无氧结合、动与静结合、偏重内修、强度适中的非对抗性运动。在射箭过程中,不仅能培养射手的力量、耐力、协调、反应速度等运动机能,还需要射手凝神静气、排除杂念,长时间从事射箭运动有助于提高射手集中注意力的良好习惯,对于提升学习、工作等的效率有极大益处。


3.射箭对身心健康都有益


射箭运动有利于青少年视力发育。射手瞄准时,需要看近距离的准星和远距离的箭靶,眼球对焦需要由近及远,再由?#37117;?#36817;,使晶状体周围肌肉得到充分放松,预防近?#26377;?#25104;。

射箭运动有利于青少年形体发育。“内志正,外体直,持弓矢审固,而后可以言?#23567;!?#23556;箭需要挺胸站直,肩背平展。拉弓时能有效锻?#37117;?#32972;肌肉,有利于脊柱特别是胸椎、颈椎的正常发育,对青少年因久坐低头、坐姿不正造成的弯腰驼背、脊柱侧弯、含胸等有较好的矫正作用。射箭时需要来回拔箭,频繁走动,也是对全身的有氧锻?#19969;?/p>


射箭运动有利于青少年调节情绪。目前青少年在校期间普遍压力较大,竞争激烈,同时受社会生活节奏快的影响,紧张、烦躁、易怒等情绪也开始出现在青少年身上。而射箭时射手必须排除杂念,平复情绪,因此射箭作为一种很好的减压运动,有助于青少年放松心情,寻找内心的平静。


射箭运动有利于青少年内心成长。射手在瞄准时,必须做到专心、专注,有利于解决青少年多动、注意力不集中问题;同时,射箭又是一项动态的运动,在瞄准过程中必须耐心等待、抓准撒放时机,有利于培养青少年耐心、果敢的品质。在?#28909;?#20013;,需要射手在紧张的氛围中和竞争的压力下战胜自己,稳定发挥,有利于培养青少年沉着、冷静的品质和抗压能力。


关于射箭运动益处太多,例子也不胜枚举,所以若想要体会更多射箭运动的益处,快来迈动咨询我?#21069;傘?/p>

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